Nybegynder Voksen
Alder: fra 17 år
Svømning 2 gange per uge
Svømning for voksne, der endnu ikke er helt sikre i vandet. På holdet trænes vandtilvænning, samt basal crawl- og rygcrawlteknik. To trænere er tilknyttet holdet, hvorved det er muligt at en træner kan assistere i vandet.
Undervisningen vil i starten foregå fælles, men senere overgå til individuel tilretning og vejledning af den enkelte svømmer. Der svømme ikke efter program.
OBS: Grundet holdets fleksible rammer og deltagernes forskellige svømmemæssige baggrund kan der forekomme større niveauforskel på dette hold.